寝屋川市・枚方市　冷え性の鍼灸セラピー　鍼灸マッサージ広川

💎冷え性

喜びの声

女性・40代・事務職

手足の冷えが辛くて、冬になると夜眠れない日々が続いていました。他の治療院でも施術を受けたことがありましたが、一時的に温かくなるだけで、またすぐに冷えが戻ってしまって……。そんな時、こちらの鍼灸院を知りました。最初は鍼が少し怖かったのですが、痛みは全くなく、むしろ心地よい感覚で驚きました。先生がとても丁寧にカウンセリングをしてくださり、私の悩みをしっかりと理解してくれて安心できました。治療を重ねるうちに、手足が冷えにくくなり、夜もぐっすり眠れるように！ 冬でも旅行やアウトドアを楽しめるようになりました。本当に感謝しています。

※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません。

喜びの声

男性・30代・エンジニア

冷え性は女性の問題だと思っていましたが、私も仕事中に足先が冷えて集中できない日々が続いていました。靴下を二重に履いてもダメで、もう諦めかけていたときにこちらの鍼灸院を見つけました。先生は親しみやすく、体の仕組みや治療の目的をわかりやすく教えてくださったので、初回から安心して施術を受けられました。治療を受け始めてから2か月ほどで、足の冷えがほとんど気にならなくなり、仕事にも集中できるように！ 体調が良くなると気持ちも明るくなり、毎日が快適です。

※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません。

喜びの声

女性・50代・主婦

10年以上冷え性に悩んでいて、家事をしていても手先の冷えが辛く、冬はずっと家にこもりがちでした。他の治療院では改善が見られず、どこに行っても同じかも……と半ば諦めていましたが、最後の望みでこちらを訪れました。先生は私の話を丁寧に聞いてくれて、初めて『この人ならわかってくれる』と感じました。鍼灸は初めてでしたが、痛みはなくリラックスできる時間でした。通院を続けるうちに冷えが徐々に和らぎ、今では寒い日でも手先が温かいです。外出も気軽にできるようになり、人生が明るく変わりました！

※個人の感想です。すべての方に効果を保証するものではありません。

冷え性とは？

冷え性は、気温に関係なく手足や体が冷たく感じる状態を指します。医学的には「血液循環が悪化し、末梢部に十分な血液が届かないこと」が主な原因とされていますが、その背景には体質や生活習慣、ストレスなど多岐にわたる要因があります。

冷え性は病気ではありませんが、放置すると免疫力の低下や疲労感の蓄積、肩こりや腰痛などの不調を引き起こすことがあります。

冷え性の主な症状

冷え性の症状は、人によって異なりますが、以下のような特徴があります。

1. 手足の冷え
   末端が冷たく感じることが多く、冬だけでなく夏の冷房下でも起こることがあります。
2. お腹や腰の冷え
   体の中心部分が冷たく感じる場合は、内臓が冷えている可能性があります。
3. 寒さを感じやすい
   他の人が快適と感じる温度でも、自分だけ寒く感じることがあります。
4. 全身のだるさや疲れ
   血流の悪化により、体が十分に温まらずエネルギー不足を感じることがあります。

冷え性の原因

冷え性にはさまざまな原因が絡み合っています。その主な要因を見てみましょう。

1. 血行不良

• 運動不足や筋力の低下により、血液が体の隅々まで行き渡らない。
• 長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活が影響する。

2. 自律神経の乱れ

• ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかず、体温調節が難しくなります。

3. ホルモンバランスの乱れ

• 女性ホルモンの変動が大きい思春期、妊娠、更年期などの時期に冷え性が起こりやすい。

4. 食生活の問題

• 冷たい飲み物や体を冷やす食べ物（生野菜、果物など）の摂取過多。
• 栄養バランスの偏りによる体力低下。

5. 衣服や環境

• 冬だけでなく、夏の冷房による冷えも大きな原因。
• 薄着や締め付けの強い衣服が血流を悪化させる。

冷え性の改善方法

冷え性は、生活習慣や環境を見直すことで改善することが可能です。以下に具体的な方法を挙げます。

1. 体を温める食事を心がける

• 温かい飲み物: 生姜湯やハーブティー、白湯などを積極的に摂る。
• 体を温める食材: 生姜、ネギ、にんにく、カボチャなどが効果的。
• 避けるべきもの: 冷たい飲み物や生野菜、果物の摂りすぎ。

2. 適度な運動を取り入れる

• ウォーキングやヨガ、ストレッチなど、血行を促進する運動を習慣にする。
• 冷えやすい足元を動かすフットエクササイズも効果的。

3. 服装の工夫

• 足首や手首、首元を温めるように意識する（「三首」を冷やさない）。
• 夏でも薄手のカーディガンやストールを持ち歩く。

4. ストレスをためない

• 趣味やリラクゼーションで心の緊張をほぐす。
• 深呼吸や瞑想で自律神経を整える。

5. 鍼灸治療

鍼灸は冷え性改善に非常に効果的です。

• 血行促進: 鍼灸は血流を改善し、冷えを和らげます。
• 自律神経の調整: 鍼灸によりストレスを軽減し、自律神経を整えることができます。
• 適応するツボ:
• • 足三里（あしさんり）: 全身の血流を促進し、冷えを緩和します。
  • 三陰交（さんいんこう）: ホルモンバランスを整え、女性特有の冷えに効果的。
  • 関元（かんげん）: 下腹部の冷えに効果があります。

当院での冷え性治療

当院では、鍼灸治療を通じて冷え性の改善をサポートしています。一人ひとりの体質や症状に合わせた施術を行い、根本的な体質改善を目指します。また、日常生活でのセルフケア方法も丁寧に指導し、患者さんが長期的に健康を維持できるようお手伝いします。

冷え性を放置しないで

冷え性は軽視されがちですが、放置すると体全体の不調につながることがあります。冷え性の改善には時間がかかることもありますが、正しいケアを続けることで体質が変わり、快適な日常生活が取り戻せます。

もし冷え性でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。鍼灸治療とともに、生活改善のアドバイスを通じて、あなたの体を内側から温めるお手伝いをいたします。